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健康について

今日聞いた話というか、前から知っていて思い出したのですが、
人間の血液は22:00?2:00の間に作りだされるようで、
その間は、眠って安静にしたほうがいいようです。

最近、パソコンの前に長く座ることが多くて、
寝るのが0:00を回ることがことがある。
すると、朝起きれないことも多く、いけないなと思っていました。
朝の出発が遅れると午前中もしくは一日に影響してしまう。

今日から22:00には寝よう。


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コメント

Secret

こんばんは!
早寝はいいことづくめと分かってるんですが、続かない
いろいろする事も出て来て。
せめて12時までには寝たいです

忙しいとなかなかそうもいきませんよね。 

わたしは何とか朝方に切り替えたいです。

みやさんこんばんは
コメントありがとうございました。
私も夜更かしの多い方ですが、12時くらいに寝れたら理想ですよね~

桜ねここさん

そうですね。
それぞれ、生活サイクルがありますから理想通りにはいかないかと思います。

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みや

Author:みや
熊本県在住。09年9月会社を退職しました。解雇時は、かなり凹みました(+_+)。毎日が日曜日になり、何をしていいか分からず茫然とした時期もありました。しかし、この時期を充電期間と思い、スーパーサイヤ人を目指しています!11年7月よりサラリーマンに変身しました(笑)

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